103. Marmita
Melhor lugar para comprar: Amazon Benefícios: Ajuda a aliviar os sintomas de ansiedade e TDAH
Para quem não conhece, Marmite é uma marca de pasta alimentícia inventada pelo cientista alemão Justus von Liebig, que a criou após a extração do fermento, subproduto da fabricação da cerveja.
Marmite é uma pasta saborosa e é conhecida por ser uma fonte vegana de vitaminas B – incluindo vitamina B12. A vitamina B12 aumenta o ácido gama-aminobutírico (GABA) em nossos cérebros e é conhecido por ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, TDAH e síndrome de Tourette. Além disso, Marmite também contém magnésio, cálcio, potássio, ferro e selênio.
