A vitamina D é um daqueles nutrientes que a gente só vai perceber o quanto é importante quando começa a faltar. E, na real, ela é essencial pra várias coisas no nosso corpo, tipo a saúde da pele, dos ossos e até a nossa saúde mental. Quando os níveis dela estão baixos, pode ser que apareçam problemas de saúde que vão muito além de uma simples sensação de cansaço.
A endocrinologista Fernanda Machado, que falou sobre isso no portal Saúde em Dia, destaca que a vitamina D é fundamental pro sistema imunológico. E quando a gente não tem o suficiente, o corpo fica mais vulnerável a infecções e a outros sintomas que mostram que a imunidade tá baixa. Sabe aquele resfriado que parece não passar? Pode ser uma dessas consequências.