Dormir e acordar em horários diferentes todos os dias pode aumentar significativamente o risco de problemas graves de saúde, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC). Essa foi a principal descoberta de um estudo publicado no Journal of Epidemiology & Community Health, que chama atenção para a importância de manter uma rotina de sono regular, mesmo entre aqueles que já seguem a recomendação de dormir entre sete e nove horas por noite.
Como o estudo foi conduzido
