Você já teve aquela sensação estranha de acordar cansado mesmo depois de dormir a noite toda? Tipo assim, parece que o corpo não desligou direito. E pior: vive gripado, sem energia, meio “arrastado” durante o dia… pois é, pode não ser só rotina puxada não. Em muitos casos, isso tem ligação com a famosa vitamina D — que muita gente ignora, mas faz uma diferença enorme.
Segundo a nutricionista Letícia Canelada, do Instituto Nutrindo Ideais, essa vitamina tem um papel bem mais importante do que parece. Não é exagero dizer que ela participa de várias funções do organismo, ajudando o corpo a funcionar de forma equilibrada. Quando ela tá em falta, aí começam os problemas… e nem sempre a pessoa percebe de cara.
