92. Abacaxi
Melhor lugar para comprar: Preço de mercado orgânico : $ 1,98 * Benefícios: Ajuda na digestão, estimula o sistema imunológico, alivia o desejo por doces
O abacaxi pode ser açucarado, então você deve consumi-lo em quantidades razoáveis (por mais delicioso que seja). O abacaxi é carregado com antioxidantes, nutrientes e minerais que podem ajudar na digestão, estimular o sistema imunológico e manter a inflamação sob controle.
A Healthline diz que o abacaxi também pode ajudar a reduzir os sintomas da artrite e acelerar a recuperação após exercícios extenuantes ou mesmo cirurgias. As pessoas que lutam contra o desejo por doces descobrirão que precisam apenas de um pouco dessa fruta suculenta para manter a fome sob controle. Para sua informação, é mais saudável comer abacaxi cru, em vez de comê-lo em uma lata embebida em calda açucarada.
