79. Ovos Fermentados
Melhor lugar para comprar: Amazon Benefícios: Saúde intestinal, fortalece o sistema imunológico, melhora a digestão
Os ovos fermentados não são para todos, pois o sabor é único, para dizer o mínimo. Mas, se você gosta deste alimento, está com sorte, pois uma de suas grandes vantagens é que possuem uma grande quantidade de bactérias benéficas. Isso pode melhorar sua saúde intestinal e, por sua vez, seu bem-estar geral. Um intestino doente pode prejudicar muito mais do que apenas nosso estômago.
Um intestino com bactérias ruins pode realmente levar a problemas no sistema imunológico. Alimentos fermentados aumentam o número de probióticos (bactérias saudáveis) em seu corpo. Melhor digestão, melhor fortalecimento do sistema imunológico e até perda de peso são alguns dos benefícios potenciais dos alimentos fermentados.
