66. Melão
Melhor lugar para comprar: Farmer’s Market Benefícios: Melhora a visão noturna
Outra grande fruta do verão é o melão, que é simplesmente chamado de “melão” em muitos idiomas. A carnuda fruta laranja não é apenas um deleite refrescante em um dia quente, mas também possui um perfil nutricional impressionante.
O melão é rico em vitamina A, que é uma vitamina necessária para a saúde da pele e dos olhos. Sabe-se que dietas ricas em vitamina A melhoram a visão noturna, o que significa que comer mais melão pode significar uma direção noturna mais segura – quem diria?
