63. Cacau em Pó
Melhor lugar para comprar: Supermercado Benefícios: Reduz o estresse
É difícil encontrar alguém que não goste do sabor do chocolate, e isso pode ser parcialmente devido ao fato de que nossos corpos reconhecem seus benefícios à saúde antes de nós. Embora muitos produtos de chocolate sejam altamente processados e cheios de açúcar, o cacau em pó pode ser adicionado a refeições e assados para dar sabor a chocolate sem adição de açúcar.
O cacau em pó contém vários compostos antioxidantes difíceis de igualar em outros alimentos – ele tem até três vezes mais antioxidantes do que o chá verde. Além disso, possui uma pequena quantidade de cafeína, o que potencializa seus efeitos estimulantes do humor.
