52. Pimentões
Melhor lugar para comprar: Qualquer supermercado Benefícios: Bom para o coração e para os olhos Os pimentões são geralmente considerados vegetais, quando na verdade o pimentão é tecnicamente uma fruta. Eles vêm em várias cores diferentes: vermelho, verde, laranja e amarelo. Os pimentões têm muitos benefícios para o corpo, inclusive protegendo os olhos dos danos causados pela luz.
Mas isso não é tudo, porque comer pimentas também pode reduzir suas chances de sofrer de doenças cardíacas, graças ao seu valor nutricional muito rico. Além disso, dependendo da cor da pimenta, ela será mais ou menos doce (sendo a vermelha a mais doce), então há literalmente algo para todos!
