51. Spirulina
Melhor lugar para comprar: Preço de mercado orgânico : $ 5 * Benefícios: Protege o fígado
Spirulina é uma pequena alga verde, que cresce em forma de espiral. Você pode comprá-lo em uma variedade de formas, desde cápsulas que você engole como uma pílula até pós que você pode adicionar a smoothies.
A espirulina é rica em ferro, um nutriente difícil de obter o suficiente em uma dieta americana típica. Também possui muitas propriedades que protegem o fígado, ajudando na produção de bile, removendo toxinas nocivas do corpo.
