47. Figura
Melhor lugar para comprar: Mercearia Benefícios: Reduz o risco de câncer
Os figos são uma fruta incomum, com uma rara relação simbiótica com os insetos que se alimentam da árvore e a usam como abrigo. Esta fruta crocante, mastigável e doentia também contém uma tonelada de nutrientes.
O figo é rico em oligoelementos, mas também em minerais como potássio, cobre e ferro, além de ser uma rica fonte de vitaminas do complexo B. Todas essas qualidades podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares e a ocorrência de câncer.
