38. Repolho
Melhor lugar para comprar: Farmer’s market Benefícios: Rico em fibras e antioxidantes
Todos os tipos de repolho são ricos em vitamina C, um conhecido antioxidante. Na verdade, o repolho vem da mesma família de outros superalimentos, como brócolis e couve-flor. Ele também contém fibra suficiente para mantê-lo cheio por horas.
O repolho também é conhecido por seu conteúdo de substâncias sulfurosas que podem prevenir certos tipos de câncer. Embora possa não ser a estrela do corredor de produtos, o vegetal barato e humilde dura muito tempo na geladeira e é sempre um bom investimento.
