32. Abacates
Melhor lugar para comprar: Costco Benefícios: Rico em antioxidantes, fibras
Os abacates são ricos em antioxidantes naturais, que podem diminuir o estresse oxidativo presente no corpo, lutando ativamente contra doenças cardiovasculares. Também são ricos em Vitamina E, que previne o envelhecimento prematuro das células da pele e permite manter uma pele jovem, suave e brilhante.
Além disso, o abacate também contém vitamina B5, que traz muitos benefícios, como a diminuição do cansaço e o aumento das capacidades cognitivas. Na verdade, se você está se sentindo com pouca energia, coma meio abacate com azeite e limão e encha-se de energia. Além disso, os abacates são um alimento da moda, vale a pena estocar em sua próxima viagem a {“id_post”:1789,”link”:”https:\/\/maniadeapp.com\/?p=1789″,”custom_meta_id_wp”:”23″} .
