31. Iogurte
Melhor lugar para comprar: Supermercado Benefícios: Alto nível de boas bactérias
Comer iogurte é bom para sua saúde porque está repleto de boas bactérias. Essas bactérias têm o poder de prevenir e até curar certas doenças decorrentes da má digestão. Além disso, o iogurte é rico em cálcio e outros nutrientes que fortalecem os ossos.
Este alimento poderoso é um ótimo complemento para qualquer lista de compras e tem muitos dos mesmos benefícios que os caros suplementos probióticos por uma fração do preço. Um estudo recente mostrou que comer dois iogurtes por dia pode eliminar uma das bactérias que causam úlceras. Então, o que você está esperando? Vá estocar no {“id_post”:1789,”link”:”https:\/\/maniadeapp.com\/?p=1789″,”custom_meta_id_wp”:”23″}
