198. Suco de Romã
Melhor lugar para comprar: Supermercado ou loja especializada Benefícios: Melhorar a saúde do coração, reduzir a inflamação, aumentar o sistema imunológico
Quando se trata de sucos, são tantos que fica difícil saber quais são saudáveis e quais não são. Na verdade, a grande maioria dos sucos de frutas pré-embalados também contém açúcares adicionados e outras substâncias nocivas.
Segundo especialistas, o suco de romã é um dos mais limpos que você pode comprar. Os que sofrem de enxaqueca afirmam que é um alimento amplamente “seguro” que não desencadeia um ataque, enquanto outros apenas gostam do sabor. Não é barato, mas uma caixa orgânica que pode ser misturada com água com gás é uma delícia.
