193. Araza
Melhor lugar para comprar: loja especializada ou online Benefícios: Melhorar a digestão, reduzir a inflamação, aumentar o sistema imunológico
Araza é uma fruta cítrica sul-americana que não é exatamente um nome familiar – mas talvez devesse ser. Além de seu sabor, o araza pode ser exatamente o que você precisa para um sistema digestivo saudável que não o deixe inchado e triste.
Como acontece com qualquer fruta e legume, deve ser consumido apenas com moderação, caso contrário você pode enfrentar problemas digestivos que não ajudarão em nada. Muita fibra é tão ruim quanto falta, então aproxime-se com cautela e você ficará bem.
