192. Vinagre de Maçã
Melhor lugar para comprar: Trader Joe’s, Amazon Benefícios: Melhorar a digestão, reduzir a inflamação, aumentar o sistema imunológico
O vinagre de maçã é um tipo de vinagre produzido pela fermentação de maçãs. É conhecido por seu sabor forte e picante e é frequentemente usado como condimento ou remédio natural para várias doenças. É rico em ácido acético, que pode ajudar a quebrar os alimentos e melhorar a absorção de nutrientes.
Os loucos por saúde mais corajosos tomam uma dose direta da substância picante pela manhã para dar o pontapé inicial em seu metabolismo, mas existem várias maneiras de colocá-la em seu sistema. Adicione uma dose a um smoothie, tome-o em forma de cápsula ou faça um molho para salada com ele. De qualquer forma, é bom para você – mas esteja avisado, pode causar refluxo.
