189. Chocolate Quente
Melhor lugar para comprar: Walmart, K-Mart, outras lojas Benefícios: Rico em antioxidantes, melhora o humor
O chocolate quente, também conhecido como cacau ou leite com chocolate, é uma bebida quente e reconfortante feita com a mistura de cacau em pó, leite e açúcar. Em termos de saúde, muitos de nós não considerariam isso uma ótima escolha, mas podemos estar errados.
Além de seu conteúdo antioxidante, o chocolate quente também é conhecido por melhorar o humor. A combinação de cacau e leite pode ajudar a aumentar a produção de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor. Da próxima vez que você se sentir mal, prepare uma xícara, sente-se e relaxe, e é provável que você se sinta (pelo menos um pouco) melhor.
