173. Rábano
Melhor lugar para comprar: Amazon, Walmart, Trader Joe’s, ALDI, Kroger’s e outros supermercados Benefícios: Possui antioxidantes e glucosinolatos, tem sido usado na medicina tradicional para tratar sinusite, bronquite e infecções da bexiga urinária
Rábano é um condimento comum que algumas pessoas adoram, enquanto outras odeiam. Esse alimento polarizador é surpreendentemente nutritivo e, se você conseguir superar seu sabor forte, comerá um condimento com forte poder nutricional. Rábano é rico em antioxidantes, que protegem seu corpo contra danos celulares.
Além disso, o rábano contém glucosinolatos, que o PHLabs diz serem conhecidos por terem “propriedades de combate ao câncer”. Por fim, um artigo publicado pelo Instituto Nacional de Saúde chegou a constatar que a raiz-forte tem “características anti-inflamatórias” e “antibacterianas”, tendo sido usada tradicionalmente para tratar sinusite, infecções da bexiga e bronquite.
