165. Cherimóia
Melhor lugar para comprar: lojas de produtos on-line Benefícios: frutas deliciosas podem apoiar seu sistema imunológico e potencialmente reduzir a pressão arterial
Você pode ou não ter ouvido falar de cherimóia antes. A cherimóia é cultivada desde os tempos incas, se não antes. Esta planta comestível e frutífera pertence ao gênero Annona e é frutada com uma textura cremosa semelhante a um pudim. Cherimóia tem gosto de uma mistura de abacaxi, banana, morango e kiwi, tudo em um.
Cada cherimóia contém 40 miligramas de magnésio e 674 de potássio. Os flavonoides desta fruta podem apoiar o sistema imunológico e os outros nutrientes podem diminuir a pressão arterial. A cherimóia é um pouco cara a US $ 7 por libra, já que a planta de onde vem a cherimóia produz poucos frutos a cada ano e todas as flores devem ser polinizadas à mão.
