163. Clorofila
Melhor lugar para comprar: Lojas de suplementos, Whole Foods, Amazon Benefícios: Pode aumentar os glóbulos vermelhos, neutralizar toxinas, reduzir a inflamação e ajudar na perda de peso
A clorofila, como você deve se lembrar da aula de ciências, é a substância que torna as plantas verdes. Acredite ou não, a clorofila não é apenas para plantas – os humanos podem ingerir essa substância na forma de líquido ou comprimido. Isso se tornou mais popular nos últimos anos e você pode encontrar clorofila em lojas locais de saúde e nutrição.
Embora a clorofila não tenha sido testada cientificamente quanto aos seus benefícios, alguns acreditam que ela pode aumentar os glóbulos vermelhos, neutralizar toxinas, reduzir a inflamação e até ajudar na perda de peso. Embora alguns jurem por isso, mais pesquisas científicas são necessárias para realmente apoiar essas afirmações.
