151. Erva de Trigo
Melhor lugar para comprar: GNC, Whole Foods, Trader Joe’s, Amazon, lojas locais de saúde Benefícios: Ajuda na digestão, pode reduzir inchaço, gases e outros problemas estomacais
Você pode ter ouvido falar de wheatgrass antes. Wheatgrass consiste nas primeiras folhas da planta de trigo comum. Wheatgrass é frequentemente usado como suplemento dietético e adicionado a saladas, shakes de proteína e muito mais. Wheatgrass tem sido alardeado por sua capacidade de ajudar na digestão.
Este suplemento nutricional contém enzimas, que ajudam o corpo a decompor os alimentos mais facilmente e a absorver os nutrientes. Beber grama de trigo pode ajudá-lo a “desintoxicar”, reduzindo gases, inchaço e problemas estomacais. Wheatgrass pode ser consumido na forma de um suco fresco e saboroso, embora haja muitas maneiras de preparar esta planta recém-germinada para se adequar ao seu gosto.
