15. Sushi
Melhor lugar para comprar: mercado japonês Benefícios: Boa fonte de proteína, saúde do coração
Desde a década de 1970, o sushi tem visto uma popularidade crescente nos Estados Unidos, e por boas razões. Enquanto o público em geral costumava ter medo de peixe cru, hoje em dia até os comedores mais exigentes estão buscando essa refeição saudável.
Com alto teor de proteína e baixo teor de gordura e carboidratos, esse alimento relativamente não processado tem muitos benefícios que mais do que compensam seu preço bastante caro. Com gorduras ômega 3 que promovem a saúde do coração e do cérebro, comer sushi regularmente o manterá em forma física e mental.
