145. Chucrute
Melhor lugar para comprar: mercearias locais, Whole Foods Benefícios: Possui vitaminas e probióticos, pode ajudar no processo digestivo e estimular a perda de peso
Chucrute é um gosto adquirido. Como muitos dos outros alimentos desta lista, algumas pessoas adoram, enquanto outras não gostam tanto. O nutritivo e saudável repolho fermentado é um dos pratos nacionais mais conhecidos da Alemanha. Tem muita vitamina K2, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Além disso, os probióticos no chucrute são impressionantes. Os probióticos ajudam no desenvolvimento de seu processo digestivo, garantindo que seu corpo mantenha uma flora intestinal saudável. Portanto, o chucrute pode melhorar a digestão, reduzir o risco de algumas doenças e até ajudar a perder peso. O melhor de tudo é que geralmente é muito fácil de fazer – basta aquecê-lo
