143. Cerejas Ácidas
Melhor lugar para comprar: mercearia local, Whole Foods Benefícios: Reduz o colesterol e os triglicerídeos, pode reduzir a gordura da barriga e doenças cardíacas
Morello e Montmorency são os dois tipos mais comuns de cerejas ácidas. Estas cerejas estão relacionadas com a cereja doce, mas são mais ácidas. Embora azeda, a polpa é comestível. As cerejas ácidas são ótimas na culinária, graças ao seu sabor e polpa firme e colorida.
Esta fruta tem uma série de benefícios para a saúde, então as pessoas devem considerar adicionar algumas em suas dietas. A Shoreline Fruit diz que a pesquisa prova que as cerejas ácidas podem diminuir o colesterol, diminuir os triglicerídeos e reduzir a inflamação. Eles também podem ajudá-lo a cortar a gordura da barriga. Todos esses benefícios também podem se correlacionar com uma diminuição do risco de doença cardíaca.
