141. Chá Oolong
Melhor lugar para comprar: mercearias, lojas especializadas, Amazon Benefícios: Estimula a queima de gordura e calorias, pode melhorar o sono e a função cerebral
O chá Oolong é uma bebida tradicional chinesa que é produzida murchando uma planta sob o sol quente, permitindo que ela se torça e se enrole. Os chás Oolong envolvem cultivares únicas e finas de plantas de chá. O chá Oolong tem muitos benefícios para a saúde, diz o WebMD, e pode até melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e a atividade cerebral.
O aminoácido L-teanina em oolong é responsável por seus benefícios de aumento do cérebro. Além disso, o oolong estimula seu corpo a queimar gordura e calorias. Um estudo mostrou que pessoas que bebiam chá oolong regularmente queimavam 3,4% mais calorias do que pessoas que não consumiam a bebida.
