119. Sopa de Tomate
Melhor lugar para comprar: Walmart Benefícios: Rico em vitaminas
Os tomates são conhecidos por serem uma das frutas mais saudáveis – sim, tecnicamente os tomates são frutas. Por causa disso, a sopa de tomate também poderia tecnicamente ser classificada como um smoothie, mas não vamos tão longe. Alguns dos benefícios conhecidos da sopa de tomate para a saúde incluem suas propriedades de combate ao câncer, pode reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar a saúde dos ossos e também tem propriedades de combate ao câncer.
Uma tigela de sopa de tomate fornece quase um sexto do valor diário recomendado de vitamina A. Por isso, incorporar a sopa de tomate em sua programação alimentar semanal é definitivamente benéfico para sua saúde.
