114. Suco de Toranja
Melhor lugar para comprar: mercado de produtores locais Benefícios: Auxilia na perda de peso, previne diabetes
A toranja é uma fruta cítrica conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. A fruta subtropical é conhecida por conter poderosos antioxidantes e é rica em nutrientes e baixa em calorias. A toranja é conhecida por auxiliar na perda de peso, ajuda na hidratação e alguns estudos mostraram que pode ajudar a prevenir o diabetes e a resistência à insulina.
Embora a toranja seja ótima para melhorar o sistema imunológico e possa ser consumida diariamente, é preciso ter cuidado se estiver tomando algum medicamento com ela. A toranja pode aumentar os efeitos colaterais de vários medicamentos, o que geralmente resulta em sonolência excessiva ou até mesmo alterações no ritmo cardíaco.
