A correria do dia a dia, cheia de compromissos e problemas, acaba deixando muita gente desanimada, com pouca energia e aquele cansaço mental. Um detalhe que nem todo mundo sabe é que a dopamina, chamada de “hormônio do prazer”, é super importante pra dar uma animada no nosso humor e até melhorar nossa motivação.
O nutrólogo Gustavo de Oliveira Lima fala que dá pra aumentar a dopamina só com alguns ajustes na alimentação e no jeito de viver. Ele diz assim: “A dopamina é a ‘molécula do prazer’, é o que nos motiva e nos faz sentir satisfeitos”. Bora ver umas dicas simples e fáceis pra aumentar a dopamina de maneira natural e saudável!
