Se tem uma coisa que nunca falta no mundo da nutrição, é polêmica. A cada dia, surge uma nova teoria sobre o que faz bem, o que faz mal, o que emagrece, o que engorda… e, sinceramente, às vezes parece impossível acompanhar tudo isso. Mas a mais recente discussão pegou muita gente de surpresa: será que um refrigerante zero pode ser mais saudável do que um suco 100% integral?
A ideia parece absurda à primeira vista. Afinal, sempre ouvimos que refrigerante é um vilão da alimentação, enquanto sucos naturais são sinônimo de saúde. Mas, como quase tudo na vida, a resposta não é tão simples assim. Para esclarecer essa questão, o portal MinhaVida conversou com a nutricionista Elaine Cristina Rosa, da Clínica Dra. Simone Neri, e trouxe informações que podem mudar a forma como você enxerga essas bebidas.
