Hoje, 8 de agosto, é um dia bem importante: o Dia Mundial de Combate ao Colesterol. É uma data pra lembrar a galera dos riscos que um colesterol alto pode trazer. No Brasil, mais de 380 mil pessoas morrem por doenças cardíacas todo ano, e o colesterol descontrolado é um grande culpado nisso, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia.
O cardiologista Dr. Flávio Cure, que coordena o Centro de Estudos do Hospital CopaStar, diz que quando o colesterol fica alto por muito tempo, ele pode causar aterosclerose. Isso significa que as artérias ficam rígidas e bloqueadas, o que dificulta a circulação do sangue e aumenta o risco de um AVC ou infarto. E, convenhamos, isso é bem preocupante.
É bom lembrar que o colesterol é um tipo de gordura no corpo e pode ser dividido em dois tipos: HDL e LDL. O HDL é conhecido como o colesterol “bom” porque ajuda a remover o colesterol ruim das artérias. Já o LDL, chamado de colesterol “ruim”, em excesso pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura. Essas placas podem obstruir as artérias que levam sangue ao coração e causar problemas sérios como infarto.
Além do colesterol, a gente também tem os triglicerídeos, que são outra forma de gordura. Eles servem como uma reserva de energia, mas quando estão em excesso, também podem causar problemas no coração.
Mas calma, o colesterol não é sempre um vilão. Ele é importante para a produção de hormônios, ácidos biliares e até vitamina D. O problema está na quantidade e no tipo de colesterol que temos no corpo. O LDL em excesso pode levar a doenças como aterosclerose e arteriosclerose, que são perigosas porque muitas vezes não dão sinais até que o problema esteja bem avançado.
“O grande problema é que essas doenças são silenciosas. A pessoa pode ter o colesterol alto sem perceber, e isso pode levar a angina, infarto, AVC e até aneurismas”, alerta o Dr. Flávio. Por isso, é essencial ficar de olho nos níveis de colesterol.
Para manter o colesterol em dia, o Dr. Flávio recomenda que, a partir dos 20 anos, a gente faça um exame de sangue para medir o colesterol a cada 5 anos. É importante verificar não só o colesterol total, mas também o LDL e o HDL, e ver como esses níveis estão relacionados com outros fatores de risco para doenças cardíacas. “Como o colesterol alto não costuma apresentar sintomas, é fundamental fazer exames regulares”, diz ele.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia também lembra que dietas ricas em colesterol e gorduras saturadas podem aumentar os níveis de colesterol ruim. Por outro lado, comer alimentos com gorduras insaturadas pode ajudar a baixá-lo. Além disso, praticar exercícios físicos é uma boa maneira de controlar o colesterol. Em alguns casos, o médico pode até recomendar medicamentos para ajudar no controle.
“É muito importante manter consultas regulares com o cardiologista e acompanhar o colesterol para prevenir problemas no coração. Estudos mostram que uma pequena redução no nível de colesterol pode reduzir o risco de um ataque cardíaco e melhorar a qualidade de vida”, finaliza o Dr. Flávio.
Então, fica a dica: cuide do seu colesterol! Faça exames, mantenha uma dieta equilibrada e pratique atividades físicas. A sua saúde agradece!
