A população de São Paulo deve se preparar para uma onda de calor intenso nos próximos dias. A Defesa Civil do Estado emitiu um alerta neste domingo (16), informando que uma massa de ar quente atuará sobre o território paulista, elevando as temperaturas e aumentando a sensação de abafamento até pelo menos a próxima quarta-feira (19).
De acordo com o Boletim Meteorológico Especial, divulgado pelo Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE), os termômetros podem alcançar 38°C em algumas regiões, tornando os próximos dias especialmente quentes para os paulistas.
Previsão de temperaturas por região
A onda de calor afetará praticamente todo o estado, mas algumas áreas sentirão o impacto de forma mais intensa. Segundo a previsão:
• Itapeva e Vale do Ribeira devem registrar as maiores temperaturas, com máximas de 38°C.
• Baixada Santista, São José dos Campos, Araçatuba, Marília e Presidente Prudente poderão chegar a 36°C.
• Bauru, Araraquara e Litoral Norte terão máximas previstas de 35°C.
• Vale do Paraíba, Barretos e Franca devem atingir até 34°C.
• Região Metropolitana de São Paulo, Sorocaba e Campinas devem registrar máximas em torno de 33°C.
Recomendações para enfrentar o calor
Com o aumento das temperaturas, a Defesa Civil orienta a população a adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde. A principal recomendação é evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h, período em que o calor é mais intenso. Além disso, o uso de protetor solar, bonés, chapéus e roupas leves é essencial para minimizar os efeitos do calor.
Outro ponto fundamental é a hidratação constante. Beber bastante água ao longo do dia ajuda o organismo a regular a temperatura corporal e evita complicações como desidratação e insolação.
“Além de manter a hidratação, é importante evitar atividades físicas intensas ao ar livre nos horários mais quentes e garantir que os ambientes estejam bem ventilados”, destaca o órgão.
Atenção especial para grupos mais vulneráveis
A onda de calor exige cuidados redobrados com idosos e crianças, que são mais vulneráveis às altas temperaturas. Manter esses grupos sempre hidratados, em locais frescos e protegidos do sol, é essencial para evitar complicações de saúde.
Os animais de estimação também precisam de atenção. A recomendação é manter os pets em locais sombreados e oferecer água fresca constantemente. Além disso, os passeios devem ser feitos no início da manhã ou no fim da tarde, evitando o calor excessivo do asfalto, que pode causar queimaduras nas patas dos bichinhos.
Outro alerta importante: nunca deixe animais dentro de veículos estacionados. A temperatura interna pode subir rapidamente e colocar a vida do pet em risco.
Onda de calor e seus impactos
Ondas de calor como essa têm se tornado cada vez mais frequentes, exigindo maior adaptação da população e ações preventivas para minimizar os impactos. Especialistas recomendam que, além dos cuidados individuais, é importante estar atento a sinais de mal-estar causados pelo calor, como tontura, dor de cabeça, fraqueza e náuseas.
Se alguém apresentar esses sintomas, o ideal é procurar um local fresco, beber água e, se necessário, buscar atendimento médico.
A expectativa é que as temperaturas voltem a ficar mais amenas nos próximos dias, mas até lá, a recomendação é seguir todas as medidas de precaução para enfrentar o calor de forma segura.
