Depois de vencer o Japão por 2 a 0 nesta segunda-feira (29), a Seleção Brasileira agora já começa a olhar para o próximo desafio na Copa do Mundo de 2026. Caso a combinação de resultados se confirme, o Brasil pode cruzar o caminho da Noruega nas oitavas de final. E, quando se fala na equipe nórdica, um nome chama atenção de qualquer adversário: Erling Haaland.
Aos 25 anos, o atacante do Manchester City vive mais uma temporada de números impressionantes. Conhecido pelos gols e pela força física, Haaland também desperta curiosidade por causa da rotina extremamente disciplinada que mantém fora dos gramados. O jogador acredita que pequenos detalhes fazem diferença no rendimento dentro de campo e leva isso muito a sério.
O primeiro deles é o sono. Enquanto muitos atletas apenas tentam dormir bem, Haaland transformou o descanso em praticamente uma ciência. Segundo revelou durante uma entrevista ao podcast do influenciador norte-americano Logan Paul, ele costuma dormir cerca de dez horas por noite em um quarto completamente escuro, sem qualquer entrada de luz.
Outro hábito que surpreendeu muita gente é o uso de uma fita adesiva na boca durante o sono. A ideia é obrigar o corpo a respirar apenas pelo nariz. De acordo com o atacante, essa prática ajuda a melhorar a qualidade da respiração, favorece a oxigenação e ainda pode diminuir problemas ligados à respiração pela boca.
Mas a preparação não para aí. Horas antes de dormir, Haaland evita celulares, televisão e qualquer tipo de tela. Ele também utiliza óculos com filtro para bloquear a luz azul, que pode atrapalhar a produção natural de melatonina. Já pela manhã, faz exatamente o contrário: procura receber luz natural logo ao acordar para ajudar no funcionamento do chamado relógio biológico.
A alimentação também chama atenção. Para manter o físico que o transformou em um dos atacantes mais temidos do futebol mundial, o norueguês consome aproximadamente seis mil calorias por dia. O cardápio é bastante rígido e prioriza alimentos naturais, ricos em nutrientes e proteínas.
Entre os itens mais curiosos da dieta aparecem coração e fígado bovinos, além do consumo de leite cru. Peixes, ovos, arroz, batata e frutas completam boa parte das refeições. Alimentos ultraprocessados praticamente não fazem parte da rotina do camisa 9, que prefere refeições simples, mas com alto valor nutricional.
Outro detalhe pouco conhecido é a preocupação com a água que bebe. Sempre que viaja, Haaland leva um filtro portátil na bagagem. O próprio jogador mostrou esse equipamento durante o documentário “Haaland: A Grande Decisão”. Na produção, ele explica que acredita que consumir água filtrada da melhor forma possível traz benefícios importantes para o organismo e para sua recuperação física.
Toda essa disciplina parece refletir diretamente dentro das quatro linhas. Pela seleção da Noruega, Haaland soma 59 gols em apenas 52 partidas, uma média que impressiona até mesmo entre os maiores artilheiros do futebol mundial.
Na atual Copa do Mundo, ele já marcou quatro vezes e aparece entre os principais goleadores do torneio, dividindo posição com Dembélé, Mbappé e Vinícius Júnior. Apenas Lionel Messi possui mais gols até o momento.
Os números pelo Manchester City também seguem chamando atenção. Na temporada 2025/26 da Premier League, Haaland marcou 27 gols em 35 jogos e conquistou sua terceira Chuteira de Ouro. Somando todas as competições, balançou as redes 38 vezes em 52 partidas.
O atacante ainda coleciona recordes importantes. Em 2022/23, superou a histórica marca de Alan Shearer e Andy Cole ao fazer 36 gols em apenas 31 jogos da Premier League. Mais recentemente, tornou-se o jogador mais rápido da história da competição inglesa a alcançar a marca de 100 gols, precisando de somente 111 partidas.
Além da capacidade de finalizar, Haaland também impressiona pela velocidade. Mesmo com 1,94 metro de altura, ele figura entre os jogadores mais rápidos da Copa do Mundo, atingindo 35,57 km/h em velocidade máxima.
Se o confronto entre Brasil e Noruega realmente acontecer nas oitavas de final, a defesa brasileira terá pela frente um atacante que une força, velocidade, técnica e uma rotina quase obsessiva na busca pelo melhor desempenho. Não é exagero dizer que Haaland será um dos maiores desafios da Seleção na caminhada rumo ao tão sonhado título mundial.
