Ovo frito, ovo cozido, omelete ou ovo mexido!? Qual é a sua maneira favorita de consumir esse alimento!? Independente de qual seja o ovo é um alimento com um grande valor nutritivo, e o seu consumo diário lhe garantem mais saúde e bem estar.
Inclusive os adeptos dos esportes e das academias sabem bem disso, as suas dietas acabam sendo baseadas em ovos feitos e preparados das mais diversas maneiras. E hoje nós trouxemos aqui três tipos de ovos para lhe ajudar a descobrir qual seria o mais saudável.
E como nós sempre ouvimos falar que a cor da gema é uma coisa determinante para sabermos se é um tipo de ovo mais saudável ou menos saudável, nós vamos falar exatamente sobre isso hoje aqui nesse artigo, e assim esclarecer melhor.
Ovo 1
É uma gema que contém uma cor mais escura, e geralmente o significado para isso, é que a galinha que colocou esse ovo teve uma alimentação somente a base de milho.
Ovo 2
Já os ovos que contém uma coloração mais clara da gema, configura um resultado de uma galinha que consumia somente e exclusivamente o trigo.
Ovo 3
Porém, a cor da gema do ovo de número três, significa que a galinha que colocou esse ovo possuía uma alimentação mista, ou seja, de tudo um pouco.
E depois de todo esse estudo que foi feito, foi concluído que o ovo de gema escura sempre será o mais saudável para consumir. Pois, o seu valor nutricional é bem maior que os outros. Mas, vale ressaltar que a cor da gema não implica se a galinha foi criada em ambiente aberto ou fechado.
E para terminar essa matéria, se atente sempre a data de validade dos ovos quando for comprar em mercados, pois todo ovo que é produzido para ser comercializado precisa ter data de validade, assim como qualquer produto também.