1. Kiwi
Melhor lugar para comprar: Supermercado Benefícios: Efeitos antienvelhecimento naturais
O kiwi tem o poder de estimular nosso sistema imunológico. É tão rico em vitamina C que um é suficiente para cobrir 85% da ingestão dietética recomendada. Não é só isso, essa deliciosa fruta é rica em outro tipo de vitamina; vitamina E, que é um antioxidante natural.
O kiwi dá um soco e é com certeza um hábito saudável em sua vida cotidiana. O consumo diário de kiwi pode beneficiar o corpo de várias maneiras. Rico em fibras, baixo em calorias e cheio de vitaminas, o kiwi é um ótimo complemento para sua dieta diária.