O alecrim é uma erva frequentemente usada na culinária dos brasileiros, uma vez que o sabor que ele proporciona aos alimentos é incrivelmente interessante. No entanto, o que muita gente não tem o conhecimento é que, além de saboroso, essa erva possui inúmeras propriedades que contribuem e muito para a saúde do nosso organismo. Fique conosco e confere abaixo alguns dos inúmeros benefícios dessa maravilhosa planta.
Os efeitos que ocorrem em nosso organismo quando consumimos essa erva acontecem devido às suas propriedades tônicas, antioxidantes, estimulantes, antissépticas, diuréticas, cicatrizantes e antimicrobianas.
Não bastasse ser usado na culinária como tempero, também existem outras maneiras que o alecrim pode ser consumido como os chás, banhos de assento e tinturas. Essa planta é de fácil acesso e pode ser encontrada em diversos lugares como supermercados, loja de produtos naturais, farmácias e feiras.
Benefícios
Essa erva é um grande aliado par melhorar o nosso sistema nervoso central já que estimula a circulação e contribui para a melhora da memória, concentração e raciocínio. Não bastasse todos esses benefícios, o alecrim é muito proveitoso para prevenir e tratar a depressão e a ansiedade.
Além do mais, essa erva tem uma ação digestiva ajudando na redução de gases e a distensão abdominal. Além disso, salvaguarda o intestino contra a irritação e a inflamação, auxiliando em casos de sangramento e diarreia.
Outra função e não menos importante dessa erva é sua ação hepatoprotetora e diurética, já que estimula as enzimas do fígado que são responsáveis por detoxificar nosso organismo, protegendo desse modo o fígado contra infecções e inflamações.
Confira abaixo as principais propriedades do alecrim:
- Estimulante;
- Diurética;
- Cicatrizante;
- Tônica;
- Antimicrobiana;
- Antisséptica;
- Antiespasmódica;
- Antioxidante;
- Anti-inflamatória
Os nutrientes mais relevantes que compõem o alecrim são eles: A,C K, B1 e B2, além de compostos como flavonoides, terpenos e fenólicos.