Começar o dia com um copo de água com limão pode não ser a escolha mais agradável para o paladar, mas pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde e bem-estar. A mistura é fácil de preparar e é composta por apenas 200 mL de água e metade de um limão espremido, sem adição de açúcar. Alguns ainda recomendam adicionar uma pitada de gengibre em pó para melhorar o sabor.
A nutricionista Carla de Castro, da clínica Carla de Castro – Nutrição e Saúde Mental, em Brasília, destaca que a água com limão não é uma solução milagrosa, mas pode ser uma ferramenta valiosa para melhorar a hidratação do corpo, fortalecer o sistema imunológico e prevenir algumas doenças.
