Sabe aquele papo que muita gente fala por aí, principalmente nas redes sociais, sobre beber água com limão de manhã e como isso faz milagres? Tipo, acelera o metabolismo, queima gordura, elimina toxinas, e claro, ajuda a emagrecer. A gente vê esse tipo de coisa o tempo todo, né? Influenciadores, gente conhecida, até aquele amigo fitness que tá sempre mandando a gente tentar. Mas, será que essa mistura é mesmo tudo isso que dizem? Bom, parece que não é tão mágica assim, viu? Pra esclarecer melhor, vou te contar três mitos sobre água com limão com uma ajudinha do nutrólogo Ronan Araujo. Bora lá?
- Água com limão acelera o metabolismo
Primeiro de tudo, essa ideia de que o limão acelera o metabolismo é bem comum, mas, na real, não tem nenhuma prova científica que comprove isso. A galera fala como se fosse a solução de todos os problemas, mas o fato é que o limão sozinho não vai fazer milagre no seu corpo. O que realmente ajuda a acelerar o metabolismo é aquela velha combinação que todo mundo já sabe: uma alimentação equilibrada e praticar exercícios regularmente. Pode parecer clichê, mas é o que funciona. Ficar esperando que a água com limão vai resolver a questão do metabolismo é ilusão.
