Juliana Paes abriu o coração recentemente e compartilhou um pouco sobre a luta que enfrentou com crises de ansiedade. Em uma entrevista ao programa “Conversa Vai, Conversa Vem” do jornal O Globo, a atriz contou que vinha lidando com a ansiedade mesmo antes da pandemia, mas foi durante esse período que as coisas ficaram ainda mais complicadas.
“Foi uma coisa bem pesada. Lidar com a vida, o estresse da internet, o trabalho e ter que estar sempre online… era muita coisa! Eu realmente me sentia sem ar, como se não conseguisse respirar direito. Eu deitava na cama e sentia o coração disparado, não parava de bater”, disse ela, visivelmente emocionada.
Juliana explicou que chegou a pensar que tinha algum problema sério com o coração e decidiu procurar um psiquiatra. O médico a diagnosticou com crise de estresse pós-traumático, apontando que as perdas e os desafios que ela enfrentou, sem tempo para processar e chorar, acabaram contribuindo para seu estado emocional.
“Eu comecei a achar que era algo físico, mas na verdade era a cabeça que estava completamente bagunçada. O psiquiatra me disse que eu estava com estresse pós-traumático, porque eu passei por muitas coisas sem ter tempo de parar e realmente sentir o que estava passando. Foi um alívio entender o que estava acontecendo, mas ao mesmo tempo foi um abalo”, contou Juliana.
A atriz também fez uma reflexão sobre como o fato de não ter compartilhado seus problemas com pessoas próximas a deixou ainda mais angustiada. “Eu sinto falta de ter falado mais sobre isso com meus amigos e familiares. Às vezes, quando você diz que está mal, as pessoas não sabem como reagir, e eu acabava disfarçando. É muito chato estar mal e ter que fingir que está tudo bem. Eu dizia: ‘Estou ótima’, mas dentro de mim, eu sabia que não estava”, confessou.
Juliana destacou que, para ela, um artista sem terapia é como uma casa sem espelho. “Eu realmente acredito que o artista precisa se olhar no espelho, ou seja, precisa se entender e enfrentar suas questões. A terapia foi essencial para mim”, explicou. Ela também comentou sobre a importância de ter procurado ajuda profissional mais cedo, dizendo que gostaria de ter tido a iniciativa antes.
“Eu deveria ter procurado ajuda mais cedo, mas, ao mesmo tempo, a atividade física também tem sido uma grande aliada para mim. Fazer exercícios me ajuda a aliviar a tensão e a manter o equilíbrio mental”, revelou Juliana.
Juliana Paes abriu um espaço importante para discutir a saúde mental, especialmente no contexto de uma vida pública cheia de exigências. Sua experiência serve como um lembrete de que mesmo aqueles que estão sob os holofotes enfrentam desafios semelhantes aos de qualquer pessoa, e que buscar ajuda é um passo fundamental para a recuperação e bem-estar.
Essa conversa sincera de Juliana não só oferece um olhar mais íntimo sobre o que ela passou, mas também pode encorajar outras pessoas a falar sobre suas próprias dificuldades e buscar o apoio de que precisam. É um lembrete de que, independentemente de quem somos ou do que fazemos, todos nós precisamos cuidar de nossa saúde mental e emocional.
