Quem já acordou no meio da madrugada com uma dor forte na perna sabe bem do que estamos falando. As chamadas cãibras noturnas são contrações musculares involuntárias que surgem de repente e, na maioria das vezes, doem bastante. Não é exagero dizer que esse tipo de problema acaba atrapalhando muito a qualidade do sono. Afinal, quando o corpo deveria estar descansando e se recuperando, ele acaba sendo “interrompido” por uma dor inesperada.
E isso importa mais do que parece. Dormir bem não é apenas conforto, é saúde mesmo. Um sono interrompido várias vezes pode deixar a pessoa cansada no dia seguinte, irritada e até com dificuldade de concentração. Quem trabalha cedo ou tem uma rotina corrida sente ainda mais.
