Nos dias de hoje, é comum encontrar pessoas consumindo bebidas ultraprocessadas sem se darem conta dos impactos que esses produtos podem causar à saúde. Refrigerantes, energéticos e sucos industrializados fazem parte do dia a dia de milhões de pessoas, mas o que muitos ignoram é o risco associado a esses itens aparentemente inofensivos. Estudos mostram que a ingestão frequente dessas bebidas pode comprometer a longevidade e aumentar a vulnerabilidade a diversas doenças crônicas.
A principal preocupação está na composição desses produtos. Eles costumam ser ricos em açúcares adicionados, especialmente a frutose industrializada, um ingrediente que pode desencadear uma série de problemas metabólicos. O alto índice glicêmico dessas bebidas faz com que os níveis de açúcar no sangue subam rapidamente, levando a efeitos negativos que vão muito além do simples ganho de peso.
