Se tem uma coisa que preocupa muita gente é aquela gordurinha chata na barriga. Além de incomodar na hora de usar uma roupa mais justa, ela é um problema sério pra saúde. Isso porque a gordura acumulada ali não fica só debaixo da pele, ela se infiltra nos órgãos importantes como o fígado, o pâncreas e o intestino. E aí já viu, né? O corpo começa a funcionar todo errado, podendo até desenvolver um processo inflamatório crônico. Isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares, tipo infarto, e até de alguns tipos de câncer.
Agora, tirar essa gordura da barriga não é fácil, ainda mais quando a gente já passou dos 30. Tem muita coisa que atrapalha, e algumas delas a gente faz todo dia sem perceber. Ficar o tempo todo sentado, por exemplo, é um prato cheio pra essa gordura se acumular. Além disso, uma alimentação cheia de besteira, beber álcool frequentemente, viver estressado e dormir mal são outros fatores que só complicam. E tem mais: não adianta nada fazer só abdominal e esquecer de trabalhar o resto do corpo. Também é importante consultar profissionais de saúde e fazer exames regularmente pra saber como anda o nosso organismo.