A vitamina D3, ou colecalciferol, é tipo um herói discreto da nossa saúde. A maioria das pessoas nem liga muito pra ela, mas a verdade é que sua ausência pode trazer um monte de problema — sério mesmo. O corpo até produz essa vitamina sozinho, mas pra isso precisa da tal da luz solar. E convenhamos: com a vida corrida, trampo em escritório fechado, rotina dentro de casa, muita gente mal vê o sol na semana. E aí já viu…
O que nem todo mundo sabe é que a D3 ajuda a manter os ossos fortes, melhora o humor, dá um gás na imunidade e até interfere em questões hormonais e neurológicas. Isso mesmo: falta de vitamina D pode afetar desde seus dentes até sua cabeça — literalmente.
