A falta de ar, ou como é chamada nos termos médicos, dispneia, é uma sensação muito desconfortável que pode surgir de repente e deixar qualquer um preocupado. Pode ser resultado de várias coisas: gripe forte, crises de asma, bronquite, cansaço extremo ou até ansiedade – que, aliás, tem atacado muita gente hoje em dia, né? Com tanta correria, estresse, notícias ruins… o corpo acaba sentindo também.
Mas, falando sério, nem sempre é necessário correr pra farmácia. Em alguns casos, principalmente quando a falta de ar tá relacionada a acúmulo de catarro, tosse ou algum resfriado mais persistente, os remédios caseiros podem sim ser uma boa opção. São receitas antigas, passadas de geração em geração, usando ingredientes simples, naturais e que muita gente tem em casa mesmo.
1. Xarope de Mel com Agrião
Esse aqui é clássico! Muita vó já fazia e continua funcionando bem.
Ingredientes:
- 500 g de agrião fresco
- 300 g de mel puro
- 300 ml de água filtrada
Modo de preparo:
Coloque tudo numa panela em fogo baixo. Vai mexendo até ferver. Quando levantar fervura, desliga, espera esfriar e guarda num vidro limpo. Tome uma colher de sopa, quatro vezes por dia. É bom tanto pra aliviar sintomas como também pra prevenir, principalmente naquelas épocas do ano em que o tempo muda do nada, tipo agora em junho e julho.
2. Chá de Folha de Abacateiro
Pouca gente conhece, mas esse chá é poderoso.
Ingredientes:
- Meio litro de água
- 10 folhas de abacateiro (bem lavadas)
Preparo:
Ferva a água por uns 3 minutinhos, desliga o fogo e coloca as folhas. Deixe em infusão por uns 10 a 15 minutos. O ideal é tomar 4 xícaras por dia. Além de ajudar na respiração, ele dá uma sensação de calma, o que também ajuda quando a falta de ar vem por ansiedade.
3. Cebola na Jogada
Pode parecer estranho, mas a cebola tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam nas vias respiratórias.
Ingredientes:
- 1 cebola média
- Água
Como fazer:
Esprema o suco da cebola e dilua em um copo com água. Pode tomar duas vezes ao dia. O gosto não é lá dos melhores, mas o alívio pode vir rapidinho.
4. Chá Branco
Esse é mais suave e ajuda o corpo de forma geral. Além de melhorar a circulação, ele dá uma força pro coração – o que é ótimo, já que muita falta de ar também vem de questões cardiovasculares.
Como preparar:
Ferva 1 litro de água, desliga e adiciona 2 colheres de sopa de chá branco. Deixe descansar por 5 minutos. Tome ao longo do dia (até 1 litro). Mas atenção: depois de 24 horas, não é mais recomendado tomar o mesmo chá, tá?
5. Xarope de Beterraba
Além de ser super nutritiva, a beterraba tem um efeito expectorante natural.
Modo de preparo:
Corte uma beterraba média em rodelas fininhas, coloque num recipiente de boca larga e cubra com açúcar mascavo. Deixe descansando por 10 horas. Depois é só tomar 3 colheres de sopa, 5 vezes por dia.
